文化社区 文化“两创” 城阳村社区举行情志调理与穴位保健知识讲座

学中医智慧，做健康达人。按照全省试点文化社区、文化书院课程安排，11月24日上午，社区荣幸邀请到山东中医药大学健康学院心理教研室教师、国家二级心理咨询师、应用心理学硕士刘婕老师，为居民们带来一期以“中医智慧养心——情志调理与穴位保健”为主题的知识讲座。社区居民60余人参加。

讲座中，刘婕老师从经典的中医理论出发，用生动平实的语言，为大家讲解了“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志如何影响我们的身体，让居民们认识到情绪不仅仅是心情，更是与身体健康息息相关的“信号灯”。共同学习了“情志相胜”疗法的中医智慧，刘老师分享了恐胜喜、喜胜悲、悲胜怒、怒胜思、思胜恐的核心原理，这些源自老祖宗的“情绪密码”，简单易行，为居民们日常管理情绪提供了全新的视角和有效方法。掌握了“随手可按”的安神穴位，在刘老师的示范下，大家纷纷伸出手，寻找自己身上的“保健开关”，按按“消气穴”，火气往下走；揉揉“安心门”，晚上睡得香；搓搓“宽胸口”，心情变开朗。活动还特别设置了趣味情绪互动游戏环节，让居民们在“边玩边学”中，轻松记住了中医小妙招。最后，在刘老师的带领下，全体居民一起体验了“微笑呼吸操”，短短三分钟放松身心，带走焦虑与疲惫。

本次讲座不仅向居民们普及了传统的中医养生知识，更是让居民们学会了按穴位、调情绪的实用方法，进一步提升了社区居民的健康素养和自我保健能力，营造了“人人懂养生，家家享健康”的良好社区氛围。