城阳村社区举办中老年人日常养生与健康管理知识培训

为进一步提升社区中老年人的健康素养，向中老年群体普及科学实用的日常养生和健康管理知识，2026年6月23日上午在泰德苑文化活动中心举办了“城阳村社区中老年人日常养生与健康管理知识培训”，社区260余名中老年人参加培训。

本次活动社区邀请了中医健康管理师、国家一级健康管理师、高级讲师齐秀红老师授课。齐老师围绕中老年人日常养生的实际需求，融合中医五脏保健理论，主要从科学饮食、适度运动、生活起居、慢病管理、心理健康等五个方面，为现场居民详细讲解了五脏的日常保健要点，提供了不同季节适合中老年人的饮食指导，并围绕中老年人的常见不适症状提供了不同的食疗方，强调了常见慢性病的忌口及注意事项等。此外，齐老师还针对中老年人因角色转变、情感需求以及健康变化引发的焦虑、失落、孤独等心理困扰，传授了实用的心理调适方法，引导大家在日常生活中主动调节情绪，以积极乐观的心态面对生活。齐老师授课结合身边案例，讲解深入浅出、通俗易懂，生动鲜活、干货满满，获得大家一致好评。

本次培训使社区中老年朋友掌握了日常养生与健康管理知识，有效提升了居民的健康素养与自我保健能力，营造了崇尚健康的社区氛围，增强了中老年朋友的获得感、安全感与幸福感。